Ja vad annat känndes helt naturligt den här morgonen än att ta med sig mattan och köra solhälsningen utomhus i strålande frisk morgonsol! Kör för tiden lite själv nu när jag inget fast pass har att gå till – men hoppas hitta en Hatha-grupp i närheten så man får köra med andra ibland också.. saknar väl ibland lugnet och vägledningen från mina forna mycket duktiga Hatha-lärare.
Jobbar på med min något stela baksida 
Att vi äntligen fått en egen liten täppa att rumstrera på skall ju självklart njutas och utnyttjas till max – så här gör vi plats till både en liten ört- och grönsaksgård, krocketspel, grilling, solning, yoga, partaj …och lite till… glada dagar i påsksolen! 😀
och…visste du förresten att yoga bl a kan reducera risken för oregelbunden hjärtrytm? Ni som följt min tidigare blogg vet att jag i perioder plågas med detta, men inget som är “faligt” enligt läkarna efter flera EKG-tester. Så yoga är nog mer än bara “böj & töj” för många av oss. Läs mer om lilla studien jag kom över på MSNBC.
Solhälsningen är finfin att köra om man inte kan eller vill genomföra ett fullt pass – solhälsningssekvensen (step-by-step):
Glad Påsk på er ALLA!
Squeesar lika gärna in en trevlig påskbild av mig och min son på Inlines i förmiddags:
Några tidigare yoga-inlägg:
- My perfect combination: Styrketräning och yoga
- Shashankasana för avslappning och stretching
- Intensiv Ashtanga Vinyasa yoga
©Liss & Puppy's adventures 
Oh, det ska jag nog också börja med! Har ju en ganska vacker trädgård jag också 🙂
LikeLike
Klart du skall! En trädgård är till för att användas jue – känns riktigt lyxigt för oss som bara hade en liten fisbalkong förut 😀
LikeLike