Härligt kallt och knarrande snö imorse. Efter jag skickat iväg arvingen till skolan bar det ut i “superkylan” på en 45 … More
Tag: Träning
Climbbike
En något oväntad mötesavtal under dagen ledde till att jag fick omorganisera dagens träningsplaner – inte att det gjorde så mycket, … More
Svettig boxing rage
Veckans fjärda och sista styrkepass innan helgen avslutades återigen med svettig boxning. Detta har jag gjort till en vana sedan … More
Klättring i sidled – traversing
Förutom att som vanligt klättre i överhänget med tjockismattan under, så klättrade jag också en del i sidled på den raka väggen – då behöver man ju inte gå särskilt högt upp heller, utan tränar just på att också ta sig fram sideways – graciöst eller inte! 😉
Fasetterad träningspussel
ya ya… visst kör man fortfarande sina xx antal styrketräningspass i veckan – men just dessa pass har jag gradvis … More
Vikten av motvikt
Från att stå där med haksläpp första gången vår lärare visade oss hela 24-formen vi skulle igenom – så kan … More
Sommarträning
Återigen ett långt kombipass på cykel ut till sköna Björnön idag, fast idag blev själva löpningen för en gångs skull … More
Sista passet…
…innan lördagens kraftprov blev 3 lugna och härliga morgonmil på cyklen längs landevägen imorse. Jag kunde bara inte låta bli … More
Ryggpass och träningsbyxa
Återigen ett bra ryggpass i superset med biceps på gymmet igår… för där har man vanligtvis full koll på det … More
After-ice-skating
Kollar vackra vintervyer på Mälaren – och tvättlappen ll I dag blev det en alldeles underbar skridskodag i solen ute … More
Trippelpass med klättring, cykling och löpning
En av gårdagens härliga 3 pass – i klätterväggen ll Igår hade jag en sån där riktigt underbar och varierad … More
13 km och triceps kickbacks
Igår kväll blev det återigen en 13 km löprunda på kvällen. Har forsökt att hålla mig kring 3 mil per … More
Booty boost: Barbel Glute Bridge
I eftermiddags var jag tillbaka på gymmet igen redo för ett gött pass för ben och vader. Under passet hade … More
17 km
…mina första löpta 17 km ever ..idag …nonstop.. med ABBA … happy day 😀 Med ett gryande träningsverk efter gårdagens … More
Morning mountain trail run
I morse vaknade jag tidigt för att köra ett löppass i de vackra Dolomite-bergen. Solstrålarna träffade fjälltopparna i den uppfriskande … More
Today’s workout confession…
Inte så ofta jag går i detalj om vad jag gör på gymmet längre, även om jag ju fortfarande går … More
Klättring med frozen shoulder
Inactivity is not an option!I lutande väggen fick jag dock ge mig igår… Igår var jag äntligen tillbaka upp i … More
4 mil
Vi har äntligen börjat rusta våra nya mtb-cyklar med diverse manicker och tillbehör – idag åkte nya skärmar och flaskhållare … More
Dagens duppedips
Knäppte en bild under dagens förmiddagspass för bröst och triceps – föredrar att köra dipsen i det goa gamla dipsräcket … More
Januari månads träningssammandrag och variation
Igår var jag äntligen i klätterväggen på Safari Camp igen – cyklade dit på humpiga snövägar för att köra ett … More
Min första mil avklarad!
Katten “njuter” av några extra myskramar från dagens gladaste matte! Fan va stolt jag är nu folkens! Skippade impulsivt gymmet … More
Klättermusen – så mycket bättre att klättra på väggen än att gå in i den
Lördag förmiddags “off-gym” träning blev en rolig och svettig sväng i klätterväggen inomhus. Jag forsöker nog i samma veva att … More
Testar FST-7 under veckans andra axelpass
Efter tips från en av de anställda killarna på mitt gym så provade jag idag under andra axelpasset på en … More
Svettigt tennis-anarki i eftermiddagssolen…
…ja tennis-anarki är nog rätta ordet på dagens svettiga tennismatch med min honeybunny❤. Som vanligt haglar det både roliga och … More
Bildbomb: Träning, mat och livet i San Augustin – Gran Canaria
Tjolahopp alla glada bloggbesökare – visst har ni varit riktigt duktiga på att hålla bloggen levande medan jag själv stack … More
Videosnutt med dips, triceps extensions & rodd
Nu har jag även addad roddmaskin till mina korta, intensiva löpbands- och hopprepsintervall. Roddmaksinen brukar konstigt nog stå ganska orörd … More
Hopprep – jobbigt roligt!
Ni vet redan att jag gärna kör korta intensiva intervaller – och i dessa dagar har jag riktigt kul med … More
☆ En superb träningsdag helt enkelt!☆
Körde ett supert benpass idag förmiddags… får ju som vanligt utnyttja att jag fyllde på lite under lördagskvällen.. känner mig … More
Afro, styrka och grumpy old fart på Kreta
Ja nu har vi det alldeles härligt här… lägenheten är stor och fräsch.. stort bad samt skjutdörrar ut till balkongen … More